Das kleine Atemspiel

Das Spiel besteht aus Übungskarten, die zu einer natürlichen Atemweise anregen und diese trainie- ren. Dabei wird gepustet, gerochen, geschnäuzt, geblasen, geschlürft, gehaucht, geschnaubt, geschnüffelt, eingesaugt, angesaugt und durch Atmung verursachte Geräusche gemacht. Das kleine Atemspiel wurde zusammen mit der Deutschen Lungenstiftung e.V. entwickelt.

Ziele

• Bewusstmachung & Schulung der Körperwahrnehmung: Sinnesorgane Nase & Mund und ihrer Funktionen
• Aktivierung, Kräftigung & Stärkung der gesamten mundmotorischen Muskulatur
• Kräftigung und Stärkung der Einatemmuskulatur
• Aktivierung & Steigerung der Zwerchfellaktivität
• Erfahren & trainieren einer gezielten & dosierten Ausatmungsbewegung
• Förderung der Lungenelastizität
• Verbesserung der Gesamtkörperspannung